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字母斯慕圈为什么一快活完,我就对partner“生理性下头”?

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你有没有体验过这种感觉:
刚刚结束的TJ真的非常精彩,项目都踩在自己的癖好上面疯狂摩擦;S也非常给力,自己被折腾到精疲力尽,表面上痛哭流涕,实际上内心狂喜。
但冷静下来之后,之前的美好都消散了,甚至非常忧伤,低落,自责。刚刚还对S唯命是从,现在看见TA都觉得心烦,甚至回忆起自己几十分钟或者几小时前的疯狂,都会觉得尴尬和不堪,脚趾抠地。

S似乎感受到了你情绪的突然变化,以为又是什么Brat的求抱抱信号,刚要凑过来,就被你无意识地挡开。

“莫挨老子。”

说不清到底是什么原因,你对刚刚还光环万丈的S突然生理性下头了,觉得TA实在是平平无奇,甚至觉得很糟心。

字母斯慕圈为什么一快活完,我就对partner“生理性下头”?

失落、自闭、烦躁、自责······毫无缘由的低落情绪纷纷涌现,仿佛一个加强版的“贤者时间”,甚至比贤者时间的情绪更负面。

别觉得自己“坏掉了”,这种“生理性下头”在实践里很常见,叫做“Sub-drop”。

具体请看:“调完倒头就睡”型S/Dom拯救计划——Aftercare

02 都怪内分泌

在极度快乐后堕入莫名失落和痛苦,可能不是S的锅。

大多数情形下,“生理性下头”的原因很神奇:内分泌的大起大落

人体会分泌很多种掌管情绪和欣快感的激素——内啡肽能在身体经历痛苦时提供快活的感觉,肾上腺素能让人充满活力,处于高度兴奋的状态。

 

很多愉悦都会分泌这些“快乐荷尔蒙”,比如同好们喜爱的羞羞和臣服、强烈的亲密关系、运动和锻炼,都会催生这些化学物质,给我们带来享受。

在互动时,极致的玩耍会让你勇攀高峰。这种高峰不仅仅是身体上和精神上的,也是激素水平的高峰。

不过很可惜,人体的设计逻辑是维持平衡和稳定的状态,但不适应身体各项指标达到峰值又骤然下降的状态。

 

因此当我们勇攀高峰的时候,身体可能会超负荷运转。

 

极致的快乐,代表着很多特定激素被分泌出来,乃至“溢出”到血液里也漂浮着额外的激素分子。

字母斯慕圈为什么一快活完,我就对partner“生理性下头”?

于是,“生理性下头”并不是即刻发生的,它有一点延迟,在快活结束后的几十分钟或几小时后,慢慢涌上心头。(取决于身体对多巴胺和血清素的代谢率,以及产生的荷尔蒙量。)

 

快活结束后,掌管快乐的激素如退潮般快速消散,巨大的反差让你的内分泌暂时性失去了平衡。

于是,不舒服的“下头感”接踵而至。

这种“下头感”类似于戒断反应,具体的感觉可能类似于宿醉感的昏昏沉沉或是极度缺乏睡眠的疲乏,跌落般的不安全感,困惑和孤独······

很像一场微型抑郁,或是经期前无缘由的低落和暴躁。

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这和“贤者模式”很类似,但贤者模式只是无欲无求,“生理性下头”更痛苦、难受。

03 “下头”的其他原因

陷入“生理性下头”,还有两个比较现实的原因:

第一,是为自己刚才的疯狂感到羞耻。

对于Sub来说,实践难免会做一些很突破常规、禁忌或卑微的事。

进入角色、游戏的过程中,Sub沉浸其中,顺理成章,玩得正尽兴。

游戏结束后,Sub渐渐“恢复理智”,重新进入社会化、大众化的行为规则里,再重新审视自己刚刚没羞没臊的骚操作,简直被自己没没脸的“放荡”给尬到。

自己喜欢的竟然是如此“BT”“肮脏”的东西,会带来自我质疑、难以置信的情绪。

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尤其是枕边的Dom/S就是那个全程见证自己骚操作的人,更是无颜面对,又羞又狗🐶。

于是,你本能地想通过“否定S”,或是故意疏远你们的亲密关系,来划清界限,逃避自己的羞耻感。

第二,是刚才真的被揍痛了,这种痛感后知后觉。

刚才提到,顶峰体验会让人大量分泌内啡肽,具有良好的镇痛效果。

这就是为什么“铁屁股”M越挨揍,越嗨的原因。

M之所以是M,并不是因为他们不会痛,而是身体会因为痛而产生神奇的内分泌,把痛转化成快乐,甚至快乐盖过了疼痛

当内分泌停止,该痛还是得痛。

 

疼痛会让人很累,精疲力尽。

 

于是,凹造型的勒痕和关节酸胀、青一块紫一块的红肿原原本本地涌现,身体老老实实跟你告状:就是那个狗S,给爷👴揍成了这样,你倒是替我报仇啊!

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即便后知后觉,照样疼起来龇牙咧嘴,心里面骂骂咧咧。

04  分清“真正的”下头 

“突然下头”有两种可能:一种是生理性的正常反应,另一种是亲密关系中的危机警戒。

“生理性下头”中,事后觉得S很烦,可能不是你真的讨厌TA,或是TA做得太差,而是身体需要调养和休息。

如果我们不能正确判断自己“下头”的原因,可能就会误伤S,或者对这段关系丧失信心。但事实上,S可能并没有真的做错什么或是失去魅力。

 

如果你遇到的是“生理性下头”,我们只用多一点耐心,多一点时间,等待疼痛褪去,内分泌恢复平衡,又可以回到亲密。

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情感性下头”是一个很神奇的征兆,是亲密关系的晴雨表。一个微妙的瞬间,就可能让好感散尽。

 

S的拉胯行径的确会让人瞬间“下头”——

 

喊了三遍安全词,仍不停手;

把自己发给TA的照片发到涩群里;

甩一张自评表让你填;

黑皮鞋里,袜子大脚趾破了个洞;

同时勾搭多个小M;

不打声招呼就消失一整天不回复······

这些有迹可循的“下头”其实是一种保护机制,让我们在为亲密关系赴汤蹈火之际,发觉潜在的危机,捍卫自己的原则和底线。

引起“下头”的原本是件小事,但它背后隐藏的不在乎、不专业、不用心亮起了红灯。

正因为有两种截然不同的“下头”,如果M/Sub不能准确识别自己“下头”的原因,被自己的小情绪支配,忽冷忽热,S也会懵逼和委屈,也会受伤。

 

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所以,在S没有犯错但我们生理性不适的时候,可以试试下面的方法让自己恢复得更快一些!

05  对症下药!

如何快速从Sub-drop的状态里恢复过来呢?

那还是经典的Aftercare——“揍后安抚”~

对S厌烦的低落情绪,更讲究安抚的针对性技巧。

首先,建议M/Sub们主动和S讲讲自己的感受,事先说明自己可能会陷入“莫挨老子”的低落里,S如果絮絮叨叨地问“你怎么了”“你还好吗”的问题,反倒让M更加烦躁,火上浇油。

也许,M这个时候真的“需要静静”。

 

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M可以告诉S,“我事后需要一个人呆一会儿,但不要担心,我不是讨厌你,我自己一个人会更舒服”;S也可以给M一个大大的、坚定有力的拥抱,然后帮M把小被窝裹得严严实实,给M一个可爱的毛绒玩具作为陪伴,给M床头留一杯温水,然后帮TA关上卧室的门,M休息好了以后发条信息~

第二,可以通过给自己补充营养和能量的方式,帮助自己快速恢复内分泌的平衡。

比如,事前事后多喝点水,及时喝杯带能量的饮料(牛奶、橙汁、运动饮料等),吃点糖或小水果补充糖分,能快速补充消耗的体力。

如果自己喜欢喝咖啡、并且喝咖啡能让自己精神,那低落的时候喝咖啡可以帮助自己精神起来。

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第三,善待自己的感受。

一时间不能接受自己刚刚的“低下限”行为,那千万不要苛责自己,也不要责怪自己,毕竟这是追求快乐的小秘密,没有什么好被指责的。

第四,S给M一些“被溺爱”的感觉。

当“看S不顺眼”的感觉褪去,但还是很低落的时候,传统Aftercare强项来了!

收尾工作的重点,就是制造一种“无限包容”“无限温暖”的溺爱感,比如S亲手投喂小零食、帮忙吹头发梳头发、分享一个耳机听音乐、缩在沙发上一起看电影······

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等级制度被打破,S给M一个没有责罚和纪律、只有宠溺和爱护的小空间和小时刻~

一顿“美美”的料理之后,“生理性下头”退散,你会发现,自己对“狗S”反而会更上头,嘿嘿!

 

 

 •完• 

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